Hej! Jeg lavede nogle lækre udstoppede peberfrugter i går aftes og brugte ‘blomkål ris’ i stedet for brødmuler eller almindelig ris, så det er lavt kulhydrat og glutenfrit. Bonus: Det er fantastisk til den 24 -dages udfordring og meget let at lave!
I morges vågnede jeg op og valgte at modige den frigide SoCal Cold og komme på 8 miles. Ja, jeg er dramatisk, men det har været meget koldt om morgenen her. Det var 55 grader i mit hus, da jeg vågnede. Det er koldt for indeni, ikke?
Mine nyeste videoer
Løbsforslag forbliver sundt under Covid19 -udbruddet
Løbende forslag om at forblive sundt under Coronavirus -udbruddet. Kan du løbe og gå udenfor under opholdet hjemme? Her er en markør til at hjælpe dig med at undgå at røre ved dit ansigt …
Flere videoer
0 sekunder på 2 minutter, 25 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 2
01:45
Direkte
00:00
08:21
02:25
Post Run Jeg angreb et æble, æggehvider og toast.
Lad os nu tale om disse udstoppede peberfrugter. Jeg brugte Lean Ground Turkey og Riced blomkål for at gøre dem sunde.
De er ren spisning, lækre, lette, gluten helt gratis og 24 -dages udfordring godkendt.
Sund udstoppet peberfrugter opskrift
Ingredienser:
2 paprika
1 lb. jord Tyrkiet
1/2 kop terninger
2 kopper blomkål ris
Kan knuste tomater
Krydderier – S&P, hvidløg, 21 krydderier
Kørselsvejledning: Varm over til 350 grader. Skær paprika i halvdelen, placer i bagepladen og placer i ovnen for at begynde at lave mad.
Kog løg, indtil de er gennemskinnelige. Tilsæt kalkun, kog igennem. Krydre med dine foretrukne krydderier (jeg brugte dem ovenfor). Tilsæt blomkål. Tilsæt knuste tomater.
Jeg er den mest rodede kok nogensinde.
Krydre igen (tomaterne har brug for nogle gode salt og krydderier).
Fyld paprika med kalkunblanding. Afslut i ovnen i et par minutter, indtil de er opvarmet.
Valgfrit: Top med ost. Jeg havde ikke nogen, eller jeg ville have.
Tip: Trader Joe’s har riced blomkål i sektionen Salat/Veggies og i det frosne afsnit.
Eller du kan lægge rå blomkål i foodprocessoren og gøre den selv.
Spørgsmål: Har du ost i dit hus bedst nu? Må jeg få nogle?
Send mig projektmappen
1SAVE
Deling er omsorgsfuld!
1
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Sheet Pan rejer tacos med cremet koriandersauce
Sheet Pan rejer tacos med cremet koriandersauce
Nem rejer tacos ark panopskrift. Lys rejer tacos med cilantro fløde sauce pakket pakket med protein og toppet med
3 ingrediens bananpandekager opskrift
3 ingrediens bananpandekager opskrift
Let 3 ingrediens bananpandekager opskrift. Denne hurtige morgenmad opskrift har kun 3 ingredienser, som du sandsynligvis allerede har
Pizza omelet opskrift-2 måder
Pizza omelet opskrift-2 måder
Sund morgenmadspizza omelet opskrift med lavt fedtindholds ægte Californien mozzarella. Ægskorpe pizza opskrift til morgenmad, lun
Light creme creme enchiladas- Let ugedagsopskrift
Light creme creme enchiladas- Let ugedagsopskrift
Let Enchiladas -opskrift, der er fyldt med sunde ingredienser! Denne lette mexicanske klassiker er en god middag og laver
Impossible Teriyaki Bowls – Pre Race -opskrift
Impossible Teriyaki Bowls – Pre Race -opskrift
Impossible Burger Teriyaki Bowls opskrift på løbere. Før lang sigt eller førRacemiddag opskrift før du løb halvmaraton
Nem stålskåret havre i Rice Cooker -opskriften
Nem stålskåret havre i Rice Cooker -opskriften
Nem stålskåret havre lavet i riskomfur. Opskrift på havregryn kogt i en riskomfur med mælk, vand og banan. Sund og rask
⚡ af Shareaholic
.