Jeg tror, jeg har fundet et nyt yndlingshår ‘gør for at løbe! I fyre ved måske, at jeg har problemer med mit hår, mens jeg løber. Hvis jeg ikke fletter det eller lægger den i en bolle, bliver det meget knudet?
Indtil i dag lagde jeg den i en ponyhale (eller to) og flettede den derefter. Men da jeg sov med fletninger i går aftes besluttede jeg at beholde dem til mit løb. De to “ned” -fletninger forblev på plads og sprang ikke rundt, mens jeg løb. Det var faktisk fantastisk at ikke have mine svedige fletninger, der rammer mig på bagsiden af hovedet i en time!
Mine seneste videoer
5 minutters løb opvarmning a
Hurtig opvarmning til løbere. 5 minutters løb opvarmning før dit løb. Sådan gør du dig klar til at løbe. tip til hvad du skal gøre, før du løber
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 34 sekunder
Næste op
Løbende spids forbliver sund under Covid19 -udbruddet
02:25
Direkte
00:00
08:21
05:34
Husk bare at sætte solblok fra din side, hvis du vil gøre dette! Jeg er ligeglad med, om det ser ud til, at jeg har hvide rødder, at køre er ikke et modeshow.
Efter at jeg kom tilbage lavede jeg en omelet fyldt med spinat, svampe, løg, paprika og en humrende ko -ostekile. Jeg kogte op på fyldningen først og satte den derefter til side, indtil min omelet var klar.
Tillykke med morgenmad!
Jeg havde også en iskaffe og vitaminwater med morgenmad. Jeg drikker meget.
Derefter spiste jeg, hvad der blev af vandmelonen, jeg skar i går. Ja, jeg spiste en hel vandmelon på to dage, jeg er ikke stolt af det. Men jeg skammer mig heller ikke rigtig …
LANGT OM LÆNGE! Jeg vælger Ben fra lufthavnen på en time. Han har været væk siden sidste lørdag. Dette er den længste tid, vi har været fra hinanden. Jeg er ikke super trængende, men jeg brugte dybest set bare en uge på at pakke mig selv … i tavshed (hvilket måske er teknisk bedre end at tale med mig selv som en skør person, men jeg tager af).
Denne uge var meget hård, og der var en masse unødvendig spisning, der skete. Jeg ville ikke rigtig diskutere det på bloggen, fordi jeg indså, at der ikke var meget, jeg kunne gøre for at komme ud af det. Lad os bare sige, at jeg ikke skulle have købt de to følgende produkter, hvis jeg skulle låses i min lejlighedssolo i syv dage …
Jeg prøvede mit bedste, men lykkedes ikke rigtig. Jeg er ikke fan af at slå mig selv over det mere, så jeg løb omkring 10 meget langsomme miles i morges og går videre?
Jeg føler bestemt, at mine løb er langsommere og sværere (TWSS), fordi jeg har spist meget dårligt og ikke få nok søvn. Helt ikke det værd, så jeg stopper den crap.
Løbende ting: Jeg kan godt lide denne artikel fra kvinders sundhed –
101 største løbstips
Jeg kan godt lide nr. 17 – Opret din egen løbende trosbekendelse:
“Hele min undervisning i en sætning er:” Kør langsomt, løb dagligt, drik moderat og spis ikke som en gris. “–Dr. Ernst Van Aaken, anerkendt tysk træner
Jeg er nødt til at tage hans råd om at spise, men det er stort set, hvordan jeg nærmer mig i det mindste!
Mine løbende trosbekendtgørelser baseret på hvor jeg er i min verden, men lige nu er det …
“Jeg kommer efter dig…”
SPØRGSMÅL: Hvad er din løbende trosbekendelse eller yndlingsmotiverende citat ???
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del