Kettlebells kan være skræmmende. De ser tunge ud, og øvelserne er underlige. Men her er en lille hemmelighed – de er faktisk enklere at løfte end håndvægte og arbejde flere muskler på én gang. Kettlebells har vundet popularitet gennem årene og med god grund: de er effektive og effektive. Du kan brænde op til 20 …
Sådan segler du run-commute
pendling. Det er et ord, som meget få mennesker bliver begejstrede for. Det fremkalder lange linjer ved busstoppestedet, lange trafikpropper ved bompengebås og lange, typisk svedige strækninger med at stå på overfyldte metrolinjer eller tog. Tilføj alligevel ordet “cykel” eller “kør” foran din pendling, og bemærk, hvordan mulighederne åbner op. Sådan er du ikke sammenbundet …