glædede fredag! Jeg prøver at være utroligt produktiv i dag, da min mor har brug for en hjælp mandag, så se på mig gå!
LØB
I morges tilfreds med Jen fra Jens fineste liv i en 6 mile løb. Hun tjekker SoCal fra NYC, og det var fantastisk at have en løbende partner i kriminel handling at chatte med!
Mine mest aktuelle videoer
Marathon Training Day 4
Marathon Training Diary Day 4 Inspicect in
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 21 sekunder
Næste op
Podcast recaps fra 6. august
07:26
Direkte
00:00
08:21
01:21
SPISE
Tilbage i de tidlige dage af RER brugte jeg til at udgive mine kedelige, dårligt fotograferede spiser hele dagen. Min teknik til dette websted har ændret lidt meget, men jeg får stadig en hel del anmodninger om det, så jeg udgiver en hel dag med Eats, når eller to gange om ugen. Dette er hvad jeg har spist i denne uge:
Pre-run: En banan eller en eller anden form for frugt. Ofte skal jeg skåle. Det er hvad jeg har lyst til. Advare medierne. Tak.
Morgenmad er æg og toast 80% af tiden. De andre 20% er proteinpandekager.
Frokost er hovedsageligt tilfældige salater med rester fra middag eller mad fra min mors. Jeg lover, at der er salat derinde et eller andet sted. (Valgfrit plastbord stof.)
Snacks: Jeg lavede en anden batch af tranebærproteinbrød. Opskrift kommer snart.
Middag: Jeg har spist miljøvenlige bønner med uanset hvad-æg, hamburgere, sandwich. Helt seriøst. Jeg fik en enorm pakke fra Costco og kan ikke blive tilstrækkelig skåret i ketchup.
Green Bean Fries opskrift:
Ingredienser: Friske miljøvenlige bønner, TJ’s 21 krydderier, salt, olivenolie
Frakke stegepande med olie. Varme. Tilsæt miljøvenlige bønner til den varme stegepande. Krydre bønner og smid for at belægge grundigt. Kog i 5-7 minutter op, indtil bønner ikke er rå, men har stadig en ‘bid’ som en sprød frie. Slaw med ketchup. Spise.
Dessert: Jeg har en slags mørk chokoladeforhold hver aften. Det er til det bedste.
Gentag ny forretning:
Jeg fik en Groupon til akupunktur for et stykke tid tilbage og gik til sidst i går. Der er virkelig ikke noget galt med mig (undtagen for de stemmer i mit hoved, der fortæller mig at dele mit liv på internettet), så lægen tjente bare en vis tæthed i min ankel.
Under alle omstændigheder mener han, at jeg løber også meget og skal langsomt tilbage, da løbende lange afstande som maraton forårsager meget mere skade end gavn. Jeg er dog enig i et mål at helt kaste mig ud i år, så jeg arbejder på den tilgang. Han sagde også, at jeg må drikke meget mere kokosnødevand. Bemærket. Jeg laver absolut meget mere af min velsmagende vandmelon kokosnøddrink ASAP!
Fødder på gaden
Læseren Brianna løb hendes meget første halvmaraton og delte et billede! Tillykke!
Læser Laura løber en halv maraton bind for øjnene for at skaffe penge til løb til lyset.
”Den 16. november kører jeg frivilligt Charlotte’s Thunder Road Half Marathon Blind for at ære min yngre søskende Taylor, udvikle forståelse af en dødelig ungdomstilstand kaldet Batten Illness og skaffe penge til genterapiforskningsundersøgelse ved University of North Carolina. Taylor, 14, løb to 5K-løb i 2008-09 som en del af kvinderne på Run-programmet på trods af at være blind. Jeg kører Thunder Road bind for øjnene for at ære femårs jubilæum for hendes allerførste 5K. Jeg komponerer en blog om Taylors historie og Taylor’s Tale, den non-profit organisation, jeg grundlagde i 2007 for at bekæmpe Batten-sygdom og andre usædvanlige sygdomme; Jeg offentliggør en ny udgivelse efter hver træningskørsel. Kør til lyset fortæller meget mere om min søgen efter at løbe en halv maraton med bind for øjnene, og hvorfor jeg gør det. ”
Og det sidste sæt fødder på gaden hører til lacross -instruktør Alanna Waters – hun er en mentor og instruktør, der underviser og bliver afbalanceret, mens hun presser dig selv til at være den bedste.
Spørgsmål: Hvad laver du i weekenden?
Jeg kræver at løbe, spise og slappe af.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
DelBliv ved med at vælge disse:
Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4
Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4
Hvad jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Morgenmad, frokost, middag og snacks plus noter om
Hvad jeg spiste i weekenden og det allerbedste løb og spiser i november
Hvad jeg spiste i weekenden og det allerbedste løb og spiser i november
Hej!! Hvordan går det? Hvad er din foretrukne del af måneden? Præcis hvor meget kørte du? Præcis hvor meget spiste du? Hvorfor er jeg a
Hvad jeg spiste i dag- maddagbog
Hvad jeg spiste i dag- maddagbog
Hej! Dagens Instagram Inspect in Publicer er en maddagbog. Det har været så længe i betragtning af at jeg har gjort en hel dag med spiser … dog gebyr
Hvad jeg spiser på en dag – for løbere
Hvad jeg spiser på en dag – for løbere
Hvad jeg spiser i en dagsvideo af en løber. Maddagbog om hvad jeg spiste en dag morgenmad, frokost, middag og snacks. plus
Hvad skal man spise før et sent halvmaratonløb
Hvad skal man spise før et sent halvmaratonløb
Hvad skal man spise inden eftermiddagen Half Marathon Rock N Roll Las Vegas. Præcis hvordan man brændstof foran en halv maraton eller maraton lat
Det allerbedste løb spiser og gentages fra april 2018
Det allerbedste løb spiser og gentages fra april 2018
De allerbedste løb og opskriftsblog podcast -artikler fra april. Fineste ideer om Boston Marathon -videoen og 3 komponentopskrivning
⚡ af Shareaholic
.